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Todo cinéfilo que se respeta entra al cine acompañado de un buen combo de la dulcería. Pero, ¿te has puesto a pensar cuánto te engorda ir al cine ? Cuando termines de leer este post te vas a sorprender con la respuesta. ¿Cuántas calorías debes comer por día? Antes de todo, debes entender qué son las calorías y cuántas puedes ingerir por día . Te recomendamos que leas este post para que sepas el número exacto de calorías que debes ingerir según tu sexo, edad, altura, peso y actividad que realizas. Cuánto te engorda ir al cine Cuando vas a ver una película casi por ley comes palomitas y refresco. También puede que compres nachos, hot dogs y alguna golosina como un chocolate o un helado. A continuación te diremos cuántas calorías tienen estos alimentos y cuántas suman en total cuando las compras en un combo . Toda la información nutricional la obtuvimos de la calculadora de myfitnesspal . 1. Palomitas 1 00 gramos de palomitas naturales  aportan solo  337 calo...

¿Cuántas veces has escuchado hablar acerca de las calorías ?  "No puedo comer eso porque tiene muchas calorías" "Sólo puedo comer 2000 calorías diarias" " Hoy quemé 350 calorías haciendo ejercicio"   Imagen por  urbannaturale Es muy común que todos hablen acerca de las calorías  pero en realidad muy pocas personas conocen la realidad acerca de ellas. Por eso, en este post te contamos todo lo que tienes que saber acerca de las calorías . ¿Qué son las calorías? Como ya sabrás, nuestro cuerpo necesita energía para funcionar . Con la energía que adquirimos el cuerpo hace cosas como: Procesos vitales como respirar o la circulación (y mientras más grande es el tamaño de una persona, más energía se requiere). Desarrollo, crecimiento y regeneración celular. Digestión de los alimentos y absorción de nutrientes. Para movernos  y realizar actividades diarias. Te preguntarás, ¿de dónde se obtiene la energía que el cuerpo necesita? La respu...

¿Alguna vez te has preguntado por qué te gusta tanto la comida chatarra y por qué y la prefieres antes que a los alimentos saludables? Aunque no lo creas, esto tiene una explicación científica. Así que tranquilo, aquí encontrarás una explicación razonable a todos esos momentos de debilidad que has tenido en tu vida. ¿Por qué te encanta la comida chatarra? La comida chatarra nos parece irresistible por tres factores: su sabor, el bombardeo de publicidad que hay sobre ella y aunque no lo creas, por una necesidad evolutiva. Su sabor es adictivo ¿Has notado que cuando te sientes enojado, estresado o ansioso comes comida chatarra ? Esto es porque su consumo está asociado a un  efecto placentero.  Según un estudio , sus ingredientes  ultra-procesados  ricos en grasas, azúcares y sales inducen la producción de dopamina , una sustancia producida en el cerebro que nos da una sensación de bienestar y placer.  Además, como tienen un alto cont...